大家生活在成都这样的大都市里，整天忙忙碌碌的，很少有时间好好的放松一下，小编为大家推荐精油spa调理身体，可以利用薰衣草精油帮助大家收敛杂乱的心情，很好的起到助眠的效果。


　　半小时助眠方法：泡泡浴

　　方案一、薰衣草4滴+佛手柑2滴+依兰2滴

　　方案二、薰衣草3滴+天竺葵3滴+甜橙2滴

　　在将上述的配方加入泡泡油中调和，用水花将泡泡油打散，让泡泡在浴缸中弥漫开来。

　　除此以外，大家还可以在享受泡泡浴时，将1滴薰衣草精油滴在专用的香薰灯泡环上。这种灯泡环是用石膏制成的，精油渗入石膏的缝隙后，借由热力会缓缓释放出香味。如果没有灯泡环，也可以滴在普通的灯泡上，不过一定要在灯未开之前滴，如直接滴在发热的灯泡上可能会引起爆炸。

　　5分钟助眠方法：香熏法

　　方案一、薰衣草3滴+檀香2滴+天兰葵3滴

　　方案二、薰衣草5滴+鼠尾草3滴+乳香3滴

　　将配方加入香熏专用的负离子香熏仪中，配合轻音乐，让精神进入冥想氛围。

　　1分钟助眠方法：滴薰法

　　将1滴薰衣草精油滴在枕头、被子上，它不会留下痕迹。或将乳香精油滴在棉球上，放在枕边，享受无干扰的深度睡眠，但不能多滴。