现在大家基本上每天都会经常盯着手机或者电脑，无论是工作学习还是娱乐游戏，不可否认的就是会对我们眼睛带来极大的伤害。我们必须要掌握一定的方法进行预防和减轻对眼睛的伤害才行。

 

　　1、揉天应穴

 

　　我们大家来用双手的大拇指位置来对人体眉头下方和眼眶外上角位置的天应穴进行按揉，需要适度的来用力。

 

　　2、挤按睛明穴

 

　　鼻根部紧挨两眼内眦处就是晴明穴，用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴()先向下按,然后向上挤。

 

　　3、揉四白穴

 

　　主要的方法就是我们大家来用食指揉按面颊中央部的四白穴，就是在我们眼眶下方大约1指处的位置。

 

　　大家在平时最好每日都养成按摩的习惯，就像吃饭睡觉一样自然和自觉去做，这样您的视力就能够得到非常的保养，同时也能够极大的帮助