说到贫血很多人都深有感触，尤其是一些女性朋友，由于特殊的生理原因，女性出现贫血的情况比较常见，今天小编就来给大家介绍下如何通过穴位按摩的方法来改善贫血的情况，一起来学学吧。

　　1、搅沧海

　　舌在口腔上、下齿龈外周从左向右，从右向左各转动10次，发生津液分3口缓缓咽下。

　　2、摩脘腹

　　双掌相叠，置于神阙穴，即脐眼，先逆时针，从小到大摩脘腹30圈，然后再顺时针，从大到小摩动30圈。

　　3、荡胃腑

　　坐或卧位，以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处，剑突与肚脐之正中)上，先用掌根稍用力将胃脘向左推荡，继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右，往返计作10次。

　　4、振中脘

　　坐或仰卧，双掌相叠于中脘穴处，以振荡方法操作1分钟。

　　5、分阴阳

　　坐或仰卧，两手除拇指外其余四指并拢，中指相关于剑突下，全掌紧按皮肤，然后，自内向外，沿肋弓向胁肋处分推，并逐渐向小腹移动，共操作10次。

　　6、疏肋间

　　坐位，两手掌横置两腋下，手指张开，指距与肋间的空隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为好。

　　小编提醒大家，以上几种按摩穴位的方法，对于改善贫血的情况效果比较好，大家可以尝试一下。